Let’s Get Fit – Training Dag 36

[pro-player width=’625′ height=’450′ type=’video’ image=’http://static3.vtm.be/sites/vtm.be/files/styles/vmmaplayer_big/public/videocms/image/2013/03/53e2473e4a97617d50879ac2fa028c05.jpg’]http://flvpd.vtm.be/videocms/vmma/2013/03/20/201303200947419010032016057005056B763420000005104B00000D0F000131.mp4[/pro-player]Download filmpje Na de versnelling in het loopschema gisteren, starten we week 6 van Let’s Get Fit met een actieve rustdag. Ik wil je alvast feliciteren dat je al zo ver bent geraakt. We gaan vandaag 1 uur wandelen, opnieuw aan een stevig tempo. Maak er een leuke tocht van! Let’s ...

Let’s Get Fit – Training Dag 35

[pro-player width=’625′ height=’450′ type=’video’ image=’http://static3.vtm.be/sites/vtm.be/files/styles/vmmaplayer_big/public/videocms/image/2013/03/188a2f8949fecce99b215e0f75a3a7c9.jpg’]http://flvpd.vtm.be/videocms/vmma/2013/03/20/201303200947370010032016057005056B763420000005104B00000D0F000130.mp4[/pro-player]Download filmpje Het einde komt in zicht, dus we gaan een versnelling hoger schakelen. Je hebt gisteren getoond dat je echt al veel vordering gemaakt hebt, dus de looptraining van vandaag wordt ook geen probleem voor jou. Veel succes.Schema 37’Herhalingen8’ lopen – 1’ stappen1x8’ lopen – 2’ stappen1x8’ lopen – 1’ ...

Keep Running 5k tot 10k (2011) – Direct Download van de Keep Running lessen 4

Dit is de herwerkte versie van Start To Run uit 2011! Zelfde concept, maar met geupdate muziek. In het tweede deel van deze reeks bouw je je conditie op naar 10 kilometer. Deze pagina bevat de afzonderlijke download-links zodanig dat je de lessen 1 per 1 kunt downloaden. Er zijn 30 lessen in het totaal. ...

Start To Run 0k tot 5k (2011) – Direct Download van de Start To Run lessen 17

Dit is de herwerkte versie van Start To Run uit 2011! Zelfde concept, maar met geupdate muziek. Lopen wordt nog steeds afgewisseld met wandelen en Evy Gruyaert moedigt je aan als nooit voorheen. Deze pagina bevat de afzonderlijke download-links zodanig dat je de lessen 1 per 1 kunt downloaden. Er zijn 30 lessen in het ...

Keep Running 5k tot 10k (2006) – Direct Download van de Keep Running lessen 1

Bouw je conditie op en loop straks 10 kilometer! Deze pagina bevat de afzonderlijke download-links zodanig dat je de lessen 1 per 1 kunt downloaden. Er zijn 30 lessen in het totaal. Download de afzonderlijke lessen van Keep Running 5 tot 10k Klik op de links om de les van uw keuze te downloaden: 01 ...

Start To Run 0 tot 5k (2006) – Direct Download van de Start To Run lessen 4

De originele podcast van Start To Run is in het jaar 2006 ontwikkeld door de zender Eén. Onder begeleiding van je persoonlijke coach Evy Gruyaert leer je stap voor stap 5 kilometer te lopen!Reeds vele mensen gingen je succesvol voor, begin vandaag ook met lopen! Download de afzonderlijke lessen van Start To Run 2006 – ...

Let’s Get Fit – Training Dag 34

[pro-player width=’625′ height=’450′ type=’video’ image=’http://static4.vtm.be/sites/vtm.be/files/styles/vmmaplayer_big/public/videocms/image/2013/03/e7cd6c3a7e4d11b8a9c828a142ab872b.jpg’]http://flvpd.vtm.be/videocms/vmma/2013/03/20/201303200946469010032016057005056B763420000005104B00000D0F000129.mp4[/pro-player]Download filmpje Hopelijk ben je vandaag terug in vorm, want er wacht je een stevige looptraining. Je gaat voor het eerst 8 minuten aan één stuk lopen. Maat net zoals vorige keer ga je deze stap ook aankunnen. Veel succes! Schema 32’Herhalingen5’ lopen – 1’ stappen1x6’ lopen – 2’ stappen1x7’ lopen – ...

Let’s Get Fit – Training Dag 33

[pro-player width=’625′ height=’450′ type=’video’ image=’http://static3.vtm.be/sites/vtm.be/files/styles/vmmaplayer_big/public/videocms/image/2013/03/eb9d53ce9a5297d55aa61d9a6f1fafb3.jpg’]http://flvpd.vtm.be/videocms/vmma/2013/03/20/201303200945318010032016057005056B763420000005104B00000D0F000128.mp4[/pro-player]Download filmpje Het is rustdag! Misschien niet meer jouw favoriete dag omdat je het sporten echt leuk begint te vinden. Maar het is belangrijk dat je lichaam tijd krijgt om te recupereren. Maak er een fijne dag van! Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij ...

Let’s Get Fit – Training Dag 32

[pro-player width=’625′ height=’450′ type=’video’ image=’http://static3.vtm.be/sites/vtm.be/files/styles/vmmaplayer_big/public/videocms/image/2013/03/f3d29942cc2bb14954e54bb7679d7ced.jpg’]http://flvpd.vtm.be/videocms/vmma/2013/03/20/201303200945268010032016057005056B763420000005104B00000D0F000127.mp4[/pro-player]Download filmpje We gaan er vandaag terug wat vaart achter zetten met een looptraining. We gaan de training rustig opbouwen en eindigen met 7 minuten lopen aan één stuk. Maak gebruik van de wandelpauzes om terug op adem te komen. Wees voorzichtig onderweg.Schema 34’Herhalingen2’ lopen – 2’ stappen1x4’ lopen – 2’ ...

Let’s Get Fit – Training Dag 31

[pro-player width=’625′ height=’450′ type=’video’ image=’http://static2.vtm.be/sites/vtm.be/files/styles/vmmaplayer_big/public/videocms/image/2013/03/6cc5175676739da2b378d190aa4d5a1a.jpg’]http://flvpd.vtm.be/videocms/vmma/2013/03/20/201303200943518010032016057005056B763420000005104B00000D0F000126.mp4[/pro-player]Download filmpje Er staat vandaag een actieve rustdag op het programma. De wandeling van vandaag duurt 45 minuten. Maar je weet het waarschijnlijk nog: stevig doorstappen is de boodschap. Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van ...