Bereken je middelomtrek

Bereken je middelomtrek
In navolging op de BMI calculator van eergisteren, vandaag een alternatieve manier om te weten of je in staat bent om te beginnen sporten en reeds over een gezond gewicht beschikt is door je middelomtrek te meten. (Het blijft uiteraard altijd verstandig om eerst je dokter om raad te vragen alvorens met een hardloopprogramma zoals ...

BMI calculator 1

BMI calculator
BMI voor Volwassenen Gewicht (bv: 85.6)kglbs Grootte (bv: 1.80)MeterInch BMI = Niveau = De Body Mass Index (BMI) is een engelse term die verwijst naar de lichaamsmassa. We kennen de Body Mass Index ook als de Quételet-index (naar de Belgische uitvinder ervan). Het BMI wordt berekend door het aantal kilo te delen door de lengte ...

10 tips om gezonder te hardlopen

 Kies bij voorkeur een plaats uit met veel groen, zoals bijvoorbeeld een park. Vermijd de nabijheid van snelwegen en drukke wegen. De luchtvervuiling neemt snel af met elke meter meer afstand. Tot ongeveer 300 meter naast snelwegen en 50 meter langs andere wegen is de lucht zeer vervuild. Pas op met lopen wanneer er smog-meldingen ...

stijgingspercentage

stijgingspercentage
Het stijgingspercentage of de hellingsgraad die je ziet langs de weg of die worden opgegeven bij sommige loopwedstrijden wordt meestal aangeduid in procent.  In driehoeksmeetkunde hebben we altijd gewerkt met graden in plaats van met een percentage. Hoe kunnen we dit omrekenen? De meest voorkomende vragen ivm het stijgingspercentage zijn: is 100% stijgen gelijk aan ...

Start To Run Torrent (gratis download) 1

Start To Run is een programma ontwikkeld door het programma vlaanderen sportland van de zender Eén. Destijds werden de bestanden via een mp3 podcast uitgezonden via iTunes en naderhand werden deze lessen als mp3 bestanden beschikbaar gesteld om te downloaden. Er zijn 2 lessenreeksen beschikbaar:De eerste lessenreeks omvat 27 lessen en op het einde van ...

Start To Run mp3 (gratis download) 23

Start To Run is een programma ontwikkeld door de zender Eén. Destijds werden de bestanden via een mp3 podcast uitgezonden via iTunes en naderhand werden deze lessen als mp3 bestanden beschikbaar gesteld om te downloaden. Er zijn 2 lessenreeksen beschikbaar. De eerste lessenreeks omvat 27 lessen en op het einde van deze lessenreeks zal je 5 kilometer kunnen lopen. ...