Let’s Get Fit – Training Dag 12

Download filmpje Vandaag is het een actieve rustdag. Dit betekent dat je een stevige wandeling gaat maken van 45 minuten. Houd wel een flink tempo aan. Neem een flesje water mee en drink regelmatig een slok. Veel plezier! Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de ...

Let’s Get Fit – Training Dag 11

Download filmpje Je mag je loopschoenen weer aantrekken, want ik heb een looptraining gepland voor jou vandaag. Draag gepaste kledij tijdens het lopen. Als het regent, neem je best een regenjas mee dus. Veel plezier!Schema 22’Herhalingen2’ lopen – 2’ stappen1x3’ lopen – 3 stappen3x  Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door ...

Let’s Get Fit – Training Dag 10

Download filmpje Vandaag is waarschijnlijk jouw lievelingsdag, want je krijgt een rustdag. Geniet ervan want morgen vliegen we er terug in. Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van bovenstaande media, wij helpen enkel hun boodschap verspreiden om zoveel mogelijk mensen ...

Let’s Get Fit – Training Dag 9

Download filmpje Hopelijk niet te stijf van de looptraining gisteren? Want we gaan de oefeningen van de eerste dag herhalen. Je zal merken dat de workout vandaag nog vlotter gaat dan de eerste keer. Je hebt opnieuw enkel jouw eigen lichaam, 2 flesjes water van een halve liter en een matje nodig. OefeningAantal herhalingenRustOpwarmingHalve squats2 x ...

Let’s Get Fit – Training Dag 8

Download filmpje We zetten week 2 van Let’s Get Fit goed in met een looptraining van 22 minuten. Neem een flesje water mee en wees voorzichtig onderweg. Amuseer je!Schema 22’Herhalingen1’ lopen – 1’ stappen1x2’ lopen – 2’ stappen2x3’ lopen – 3’ stappen2x  Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij ...

Let’s Get Fit – Training Dag 7

Download filmpje Om de week af te sluiten heb ik een verrassing voor jou. Je krijgt namelijk een welverdiende rustdag van mij vandaag. Geniet ervan! Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van bovenstaande media, wij helpen enkel hun boodschap verspreiden ...

Let’s Get Fit – Training Dag 6

Download filmpjeHet is je laatste looptraining van de week. Het gaat nogal vooruit! Denk eraan om goed in- en uit te ademen tijdens het lopen. Succes!Schema 22’Herhalingen1’ lopen – 1’ stappen1x2’ lopen – 2’ stappen2x3’ lopen – 3’ stappen3x Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook ...

Let’s Get Fit – Training Dag 5

Download filmpjeVandaag is een actieve rustdag. Tijdens een actieve rustdag gaan we altijd een wandeling maken. We starten met 30 minuten wandelen, maar wel aan een snel tempo. Geniet van de buitenlucht en veel plezier! Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten ...

Let’s Get Fit – Training Dag 4

Download filmpjeNa de rustdag van gisteren staat er vandaag terug een looptraining op het programma. We gaan iets langer lopen deze keer, maar je zal zien dat dit vlotjes zal gaan… Veel succes! Schema 20’Herhalingen1’ lopen – 1’ stappen2x2’ lopen – 2’ stappen1x3’ lopen – 3’ stappen2xLet’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen ...

Let’s Get Fit – Training Dag 3 1

Download filmpjeJe hebt de eerste workout en looptraining fantastisch afgewerkt. Vandaag heb je dus echt wel een rustdag verdiend. Vergeet niet om genoeg water te drinken, zodat je lichaam voldoende kan recupereren. Geniet ervan!Let’s Get Fit overzicht Let’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten ...