Let’s Get Fit – Training Dag 43

Download filmpje Vandaag heb ik een pittige oefeningenreeks voor jou klaarstaan: de ‘Surprise Workout’. Ik ga nog niet te veel verklappen, want het moet natuurlijk een verrassing blijven. Voor deze workout heb ik Axelle opnieuw uitgenodigd om de oefeningen perfect voor te doen.Surprise workoutOefeningAantal herhalingenRustOpwarmingLunges (grote paslengte naar het andere been)1 + 1 x 1515”Halve ...

Let’s Get Fit – Training Dag 42

Download filmpje Hoe kunnen we de week beter afsluiten dan met een actieve rustdag? We gaan 1 uur stevig doorwandelen. Geniet van de buitenlucht!  Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van bovenstaande media, wij helpen enkel hun boodschap verspreiden om ...

Let’s Get Fit – Training Dag 41

Download filmpje We gaan er vandaag nog eens invliegen met een looptraining. Het is de laatste looptraining van de week, dus zet je beste beentje voor. Maak optimaal gebruik van je stappauzes! Veel plezier.Schema 37’Herhalingen10’ lopen – 1’ stappen1x12’ lopen – 1’ stappen2x  Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, ...

Let’s Get Fit – Training Dag 40

Download filmpje Ik hoop dat je genoten hebt van je rustdag, want vandaag gaan we terug gas geven. De looptraining bestaat uit loopstukjes van 15 minuten. Geloof mij, dat gaat zonder problemen lukken. Alles geven!Schema 34’Herhalingen15’ lopen – 2’ stappen2x Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ...

Let’s Get Fit – Training Dag 39

Ik heb slecht nieuws voor jou vandaag, want het is een rustdag. Maar hé, je hebt hem echt wel dubbel en dik verdiend. Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van bovenstaande media, wij helpen enkel hun boodschap verspreiden om zoveel ...

De comeback van Start to Run Evy

De comeback van Start to Run Evy
Evy Gruyaert is helemaal terug met een nieuw Start to Run-boek en een vernieuwde podcast.Een nieuw boek, nieuwe podcasts en een nieuwe mediacampagne. Waarom is nu plots het moment gekomen om Start to Run op te frissen? “De reeks gaat nu al meer dan zes jaar mee. Er zijn blijkbaar veel mensen die hem hergebruiken. In ...

Let’s Get Fit – Training Dag 38

Download filmpje Niet te moe bent van de looptraining gisteren? Mooi, we gaan vandaag weer enkele oefeningen doen samen. De oefeningenreeks is dezelfde als die van vorige week. Je kent de oefeningen al, dus je kan focussen op de perfecte uitvoering. Je mag je matje en je flesjes water al nemen, zodat je meteen van ...

Let’s Get Fit – Training Dag 37

Download filmpje Het is weer tijd voor een looptraining. Tijdens deze training ga je voor het eerst 10 en 12 minuten aan één stuk lopen. Dit lijkt misschien zwaar, maar ik weet dat jij dit aankan. Heel veel succes! Schema 37’Herhalingen10’ lopen – 2’ stappen2x12’ lopen – 1’ stappen1x  Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is ...

Let’s Get Fit – Training Dag 36

Download filmpje Na de versnelling in het loopschema gisteren, starten we week 6 van Let’s Get Fit met een actieve rustdag. Ik wil je alvast feliciteren dat je al zo ver bent geraakt. We gaan vandaag 1 uur wandelen, opnieuw aan een stevig tempo. Maak er een leuke tocht van! Let’s Get Fit overzichtLet’s Get ...

Let’s Get Fit – Training Dag 35

Download filmpje Het einde komt in zicht, dus we gaan een versnelling hoger schakelen. Je hebt gisteren getoond dat je echt al veel vordering gemaakt hebt, dus de looptraining van vandaag wordt ook geen probleem voor jou. Veel succes.Schema 37’Herhalingen8’ lopen – 1’ stappen1x8’ lopen – 2’ stappen1x8’ lopen – 1’ stappen2x Let’s Get Fit ...