Let’s Get Fit – Training Dag 32




Download filmpje


We gaan er vandaag terug wat vaart achter zetten met een looptraining. We gaan de training rustig opbouwen en eindigen met 7 minuten lopen aan één stuk. Maak gebruik van de wandelpauzes om terug op adem te komen. Wees voorzichtig onderweg.

Schema 34’

Herhalingen

2’ lopen – 2’ stappen

1x

4’ lopen – 2’ stappen

1x

5’ lopen – 2’ stappen

1x

6’ lopen – 2’ stappen

1x

7’ lopen – 2’ stappen

1x

Let’s Get Fit overzicht

Let’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van bovenstaande media, wij helpen enkel hun boodschap verspreiden om zoveel mogelijk mensen aan het bewegen te krijgen! Let’s Get Fit!


Feedback

Did you like this article?Questions?
  • Post in the comments section below!

Leave a Reply