We sluiten week 4 van Let’s Get Fit af met een looptraining. We gaan vandaag voor de eerste keer langer lopen dan 30 minuten, 32 minuten om precies te zijn. Maar maak je geen zorgen, we gaan zoals altijd de training rustig opbouwen. Amuseer je!
|
Schema 32’ |
Herhalingen |
|
2’ lopen – 2’ stappen |
1x |
|
3’ lopen – 2’ stappen |
1x |
|
5’ lopen – 3’ stappen |
2x |
|
5’ lopen – 2’ stappen |
1x |
Let’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van bovenstaande media, wij helpen enkel hun boodschap verspreiden om zoveel mogelijk mensen aan het bewegen te krijgen! Let’s Get Fit!
Feedback
Did you like this article?Questions?- Post in the comments section below!