Let’s Get Fit – Training Dag 2




Download filmpje


Vandaag is het jouw eerste looptraining. We gaan geen marathon lopen. We gaan de looptrainingen rustig opbouwen zodat je binnen 2 maanden de run van 5 km kan lopen. Het is dan ook belangrijk dat je het trainingsschema goed volgt zodat je je zeker niet overbelast. Succes!

Schema 18’

Herhalingen

1’ lopen – 1’ stappen

2x

2’ lopen – 2’ stappen

2x

3’ lopen – 3’ stappen

1x

 

Let’s Get Fit overzicht

Let’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij zijn dan ook de houder van de rechten van bovenstaande media, wij helpen enkel hun boodschap verspreiden om zoveel mogelijk mensen aan het bewegen te krijgen! Let’s Get Fit!

Feedback

Did you like this article?Questions?
  • Post in the comments section below!

Leave a Reply