Let’s Get Fit – Training Dag 25

Download filmpje Ik hoop dat je je loopschoenen nog niet in de kast hebt gezet, want je hebt ze opnieuw nodig vandaag. Je bent bijna halfweg in het loopschema, dus je mag gerust fier zijn op jezelf. Veel plezier!Schema 25’Herhalingen2’ lopen – 2’ stappen1x2’ lopen – 1’ stappen7x Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is ...

Let’s Get Fit – Training Dag 24

Download filmpje Je mag je loopschoenen opnieuw bovenhalen want er staat een looptraining op het programma vandaag. Verander af en toe eens van parcours voor een leuke afwisseling. Succes!Schema 23’Herhalingen1’ lopen – 1’ stappen1x2’ lopen – 2’ stappen1x3’ lopen – 3’ stappen2x3’ lopen – 2’ stappen1x Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ...

Let’s Get Fit – Training Dag 23

Download filmpje We gaan opnieuw een wandeling maken aan een stevig tempo, maar iets langer dan de vorige week. We gaan 1 uur wandelen. Laat tijdens het wandelen je armen goed mee zwieren. Zo kan je je tempo tijdens het wandelen verhogen. Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij ...

Let’s Get Fit – Training Dag 9

Download filmpje Hopelijk niet te stijf van de looptraining gisteren? Want we gaan de oefeningen van de eerste dag herhalen. Je zal merken dat de workout vandaag nog vlotter gaat dan de eerste keer. Je hebt opnieuw enkel jouw eigen lichaam, 2 flesjes water van een halve liter en een matje nodig. OefeningAantal herhalingenRustOpwarmingHalve squats2 x ...

Let’s Get Fit – Training Dag 8

Download filmpje We zetten week 2 van Let’s Get Fit goed in met een looptraining van 22 minuten. Neem een flesje water mee en wees voorzichtig onderweg. Amuseer je!Schema 22’Herhalingen1’ lopen – 1’ stappen1x2’ lopen – 2’ stappen2x3’ lopen – 3’ stappen2x  Let’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen door VTM, zij ...

Let’s Get Fit – Training Dag 4

Download filmpjeNa de rustdag van gisteren staat er vandaag terug een looptraining op het programma. We gaan iets langer lopen deze keer, maar je zal zien dat dit vlotjes zal gaan… Veel succes! Schema 20’Herhalingen1’ lopen – 1’ stappen2x2’ lopen – 2’ stappen1x3’ lopen – 3’ stappen2xLet’s Get Fit overzichtLet’s Get Fit is een trainingsprogramma ontworpen ...