Lenigheidsoefeningen voor hardlopers 1

Lenigheidsoefeningen voor hardlopers
Zin en onzin van het stretchen Lenigheid is één van de motorische basiseigenschappen die de prestatie van een atleet beïnvloeden. (Uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en lenigheid vormen samen de motorische basiseigenschappen.) Hoe lenig je op dit ogenblik bent, kan je nagaan door het uitvoeren van deze lenigheidstest. Lenigheidsoefeningen zorgen er voor dat je leniger wordt en ...