kledingstips lopen bij koud weer

kledingstips lopen bij koud weer
Koud he! Als je gaat hardlopen, is het verstandig om je goed te kleden, maar hoe dan? Onderstaande infografiek geeft het mooi aan!

Maag darm problemen bij duursporten 1

Klachten ter hoogte van maag en darmen komen heel vaak voor bij duursporters en zijn een belangrijke oorzaak van prestatieverlies. Meestal gaat het om misselijkheid, braken, darmkrampen en diarree. Vooral lange-afstandlopers zijn vatbaar voor deze problemen die vaak een negatief effect hebben op prestatie en recuperatie.  In deze blog gaan we wat dieper in op ...