Ruffier-Dickson Index 3

Ruffier-Dickson Index
De Ruffier-Dickson test  geeft een vrij betrouwbare beoordeling van uw conditie en is eenvoudig om gewoon thuis uit te voeren. 

Lenigheidsindex 1

Lenigheidsindex
Eén van de eigenschappen waar je mogelijkheid tot sporten en algemene conditie wordt bepaald is de lenigheid van de atleet. Op volgende manier kan u uw lenigheid berekenen: Bereken uw lenigheidsindex Buig met gestrekte benen voorover en probeer met uw vingertoppen zo dicht mogelijk bij uw voetpunten te komen. (Wie heel lenig is kan best ...

Bereken je middelomtrek

Bereken je middelomtrek
In navolging op de BMI calculator van eergisteren, vandaag een alternatieve manier om te weten of je in staat bent om te beginnen sporten en reeds over een gezond gewicht beschikt is door je middelomtrek te meten. (Het blijft uiteraard altijd verstandig om eerst je dokter om raad te vragen alvorens met een hardloopprogramma zoals ...

BMI calculator 1

BMI calculator
BMI voor Volwassenen Gewicht (bv: 85.6)kglbs Grootte (bv: 1.80)MeterInch BMI = Niveau = De Body Mass Index (BMI) is een engelse term die verwijst naar de lichaamsmassa. We kennen de Body Mass Index ook als de Quételet-index (naar de Belgische uitvinder ervan). Het BMI wordt berekend door het aantal kilo te delen door de lengte ...